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长期伏案工作引发颈肩腰腿痛

文章来源:缙云县钭氏伤科医院 时间:2013-06-28 20:05 点击免费咨询骨科专家

长期伏案工作引发颈肩腰腿痛

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杭州缙云县钭氏伤科医院的专家说:“近年来,长期伏案工作的白领大多深受颈椎病、肩周炎等疾病的“毒害”,这些病如今已成为多发病。”

长期伏案工作引发颈肩腰腿痛

33岁的李小姐是公司的一名文秘,从事电脑文案工作已有8年,每天至少伏案工作8小时,有时还要加班。去年3月开始,李莹佳就常常头晕眼花,抬头时颈部会发出咯咯响声,两边肩膀也莫名酸痛,到医院确诊为严重的颈椎病和肩周炎,因病情严重,一个月前,她还接受了手术治疗,花费2万余元。

专家介绍,这几年,颈、肩、腰、腿痛的患者增速较快,而且呈现出十分明显的年轻化趋势。科室一个月要接诊五六百例患者,其中差不多一半是颈椎、腰椎病患者,其中绝大多数是长期伏案工作者。 

颈椎病如何预防?工作之余多起身动一动

缙云县钭氏伤科医院的专家表示,其实在门诊,他都会对所有颈椎病患者反复叮嘱日常生活中应该注意的事项,但是真正能做到的非常少,其实只要遵照医生的嘱咐,可大大降低颈椎病的复发率,这对白领尤其重要。》》》更多疑问不如直接点击咨询我院的在线专家,专家将会为您详细解答。

首先要注意颈部的保暖、避免过度劳累、避免头部负重,坐车的时候不要打瞌睡。其次,发现颈椎病应该及早进行治疗,阻止对颈椎的损伤。最后,也是最重要的,要养成正确的坐姿、站姿,长期伏案工作者,应该工作一段时间适当地休息一下,活动一下颈部。

专家提醒,电脑屏幕的位置过高过低、过远过近都会造成头部姿势不正确,对于颈椎病和肩周炎,最好的缓解方式就是在工作之余站起来轻轻运动一下。

他介绍,可以转动头部,先低头,停一会儿,然后向左转动头部,到肩膀处再停一会儿,再向后转头,再停一会儿,再向右,再停,最后回到中间,最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于,颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态,如果运动过猛、过快,反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势,适应以后再改变姿势。而对于肩部来说,只要你时常站起来走一走,让姿势改变,就会让肩部得到放松和舒展。

》》》推荐阅读:颈肩腰腿痛该怎么治疗呢?选择专业的缙云县钭氏伤科医院

微针刀松解术启了治疗颈肩腰腿痛的大门

慢性颈肩腰腿痛,发病率高、根治难,被列为当今世界危害人类健康的三大疑难病之一。由缙云县钭氏伤科医院率先引进的“微针刀松解术”,像一把神奇的钥匙,开启了治疗这些疑难病的大门。

微刀松解术用一根长约10-15厘米、直径不到1毫米的钢针,针尖不尖,而是被打磨成了“铲”形的刃,所以它有了一个新的名称,叫“针刀”。据臧文杰主任介绍,就是这一改变将古老的针灸和现代手术刀之优点集于一身,并兼具二者的治疗特点,能无痛苦的进入病损组织,进行松解、疏通、剥离及经络调整。。“针刀疗法”因其准确无误的针对性治疗,因此疗效快而迅捷,解决了过去治疗学上一些无法解决的问题,治愈了大量以常规方法难以治愈的多类顽症。

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