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颈肩腰腿痛为何在白领阶层呈现逐年增高的趋势?

文章来源:缙云县钭氏伤科医院 时间:2013-06-28 20:05 点击免费咨询骨科专家

颈肩腰腿痛为何在白领阶层呈现逐年增高的趋势?

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在许多人看来,坐在写字楼里的白领来说刮风下雨、严寒酷暑似乎对他们的影响并不大。然而,这个也使得疼痛疾病在此类白领阶层中呈现逐年增高的趋势。


 

很多白领工作者每天都是在电脑前忙碌的工作者,很少有时间能够起身活动,由于长时间的久坐不起,经常会听到很多人抱怨自己的肩膀整天酸痛难受,颈椎也麻木。有时通过一些按摩和理疗也不是非常有效果,这就是白领族的职业病。每天守着电脑工作,颈椎病、头晕目眩、更是白领的通病,这一切,都因为你没有重视脊柱的健康。人体在不同姿势下第三腰椎椎间盘内所受压力不同,那脊柱都喜欢哪些姿势?如何减少脊柱伤害?

生活小习惯导致颈肩腰腿痛

一、长时间使用电脑姿势不正确

长时间在空调房里端坐打电脑,久坐少动,很容易导致突然站起乏力或一侧臀肌酸胀,并呈放射至腿脚处。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛,一个重要原因就是键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛。引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,引致疼痛。

二、美丽冻人

夏日喜穿露肩吊带装或短裙、短裤的年轻一族,长时间泡网吧或呆在空调房里玩游戏、看电视的宅女,容易出现指端麻痹、颈部酸痛等不适。而一些经常穿着轻薄吊带睡衣入睡的年轻女性,往往晨起时也会发现腰酸背痛、关节受冷的症状。

三、经常开车

经常开成,长时间在狭小的车厢内吹空调,颈肩、双臂容易受冷,再加上驾车时的姿势,容易导致腰痛及肘关节等受累。

四、缺乏运动者

长期坐办公室一族,下班后都喜欢约上三五知己去打球健身,但却容易在运动时发生扭挫伤。经检查,原来由于腰椎间盘突出、腰椎结构不稳所致。

缙云县钭氏伤科医院自成立以来治愈了数万名骨科患者,在社会中享有良好声誉,我院众专家针对颈肩腰腿痛的治疗,经过多年的临床经验,通过反复实验及临床分析进行潜心探索和精心研究,终于研制成功了治疗颈肩腰腿痛的“微针刀松解术”。该疗法是运用中西医结合,通过无创松解和药物离子熏蒸技术相结合,有效缓解疼痛症状,并对患处产生杀菌、消炎、止痒、治痛等作用,双管齐下,标本兼治。》》》更多疑问可点击咨询我院在线专家。

缙云县钭氏伤科医院的专家提醒,日常生活中将键盘的位置降低,符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置,就要调高座位了。把荧光屏抬高一点,令颈部不需要弯下超过35度为准。另外,不要把头向前伸得太厉害,这也是改善颈肩腰腿痛的关键所在。

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